Voetverzorgingsadvies
Voor de meeste mensen zijn hun voeten vanzelfsprekend. Maar voetverzorging is lang niet altijd vanzelfsprekend. Voeten zijn vaak een ‘ondergeschoven kindje’. En dat terwijl een mens in zijn leven gemiddeld 185.000 kilometer loopt. Dat is ongeveer vier keer de wereld rond!
Waarom zorgen we dan zo slecht voor onze voeten? Terwijl goede voetverzorging klachten juist kan voorkomen! Hieronder vindt u algemeen voetverzorgingsadvies. Is voetverzorging lastig voor u? Zoek een (medisch) pedicure bij u in de buurt!
Controleer uw voeten iedere dag op rode plekjes, blaartjes, kloofjes of wondjes.
- Bent u diabetespatiënt of heeft u problemen met uw bloedvaten?
Wanneer een wondje niet binnen zeven dagen geneest, neem dan altijd contact op met uw huisarts of podotherapeut. - Was uw voeten iedere dag met een milde zeep en droog ze goed af, ook tussen de tenen.
- Smeer uw voeten iedere avond in met crème om uitdroging van de huid te voorkomen.
- Voel altijd, voordat u uw schoenen aantrekt, of er geen steentjes in uw schoenen zitten om te voorkomen dat u wondjes krijgt.
Loop nooit op blote voeten of alleen op kousen.
- Draag altijd schoenen of pantoffels ter bescherming van uw voeten.
De zool van een pantoffel of slipper beschermt uw voeten tegen scherpe voorwerpen als steentjes en glas en tegen viezigheid op de grond. - Het dragen van teenslippers wordt afgeraden; hierdoor kunt u drukplekken/blaren tussen de tenen oplopen met mogelijke wondjes tot gevolg.
- Draag geen sokken of kousen met dikke naden. Deze kunnen voor drukplekjes zorgen. Er zijn naadloze sokken en panty’s verkrijgbaar. U kunt uw panty ook binnenstebuiten dragen.
- Bij zweetvoeten kunnen boorzuurschilfers helpen. Overleg eerst met uw huisarts.
Voeten worden vaak groter en breder naarmate mensen ouder worden.
- Laat daarom altijd uw voetmaat opmeten!
- Pas altijd beide schoenen in de winkel, het is normaal dat de ene voet langer is dan de andere. Lees hier meer schoenadvies.
- Diabetespatiënten en patiënten met vaatlijden moeten extra voorzichtig zijn met hun voeten. Daarom is het verstandig om eelt, likdoorns en moeilijk te knippen nagels niet zelf te verzorgen. Beter is het om een (medisch) pedicure in te schakelen.
- Voor specifiek voetverzorgingsadvies (bijvoorbeeld bij oncologie of reuma), kunt u altijd bij ons terecht.
Neem nooit een voetenbad!
- Ook bij wondjes of ingegroeide teennagels mag u geen voetenbadjes met Biotex/soda etc. nemen. De huid wordt hierdoor week en juist extra kwetsbaar voor wondjes en infecties!
- Zorg ervoor dat uw schoenen goed passen. Let op voldoende ruimte bij de tenen in de lengte, de breedte, maar ook in de hoogte. Tenen en nagels komen snel in de knel, waardoor drukplekken/wondjes kunnen ontstaan.
- Bij diabetes kan u – door verminderd gevoel in uw voeten – mogelijk de schoen niet meer goed voelen zitten. U kunt daarom snel geneigd te kleine schoenen te kopen; deze voelt u wél om de voet zitten, maar ze zijn echt te klein.
